علت تعریق شبانه می‌تواند ناشی از بیماری‌ها، داروهای مصرفی، تغذیه نامناسب، بیماری های روانی و استرس باشد. عرق کردن در خواب، یک واکنش طبیعی از بدن در برابر فعالیت های روزانه و فشارهای روحی است. در حالت عادی، بدن در دوران خواب، میزان تولید عرق را کاهش می‌دهد، اما در برخی افراد، به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب یا بیماری‌های خاص، عرق کردن در خواب اتفاق می‌افتد .عرق کردن در خواب، یکی از مشکلاتی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. این وضعیت ممکن است باعث شلوغی، خستگی و ناتوانی در روز بعدی شوند. این عارضه در صورت ادامه یافتن به مدت طولانی و غیرطبیعی باید مورد بررسی گرفته شود. برای آنکه بفهمیم درمان این بیماری چگونه صورت می‌گیرد، نیاز است که ابتدا دلایل آن را بشناسیم. نمایندگی تشک رویال در این مقاله، به بررسی دلایل این بیماری و راه‌های درمان آن پرداخته است.
چرا وقتی به خواب میرویم عرق می کنیم و دمای بدنمان بالا میرود؟
عرق کردن در هنگام خوابیدن
علت عرق کردن در خواب می‌تواند بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های تنفسی، بیماری های اندوکرینی، مشکلات کبدی و گلودرد، تغییرات هورمونی و افزایش فعالیت فیزیکی باشد. در مواردی هم می‌تواند ناشی از مصرف برخی داروها نظیر آنتی سران یا دارو های ضدافسردگی و یا ترک اعتیاد باشد.
تعریق شبانه یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. این وضعیت باعث آسیب رساندن به سلامت عمومی و خواب می‌شود. در ادامه ما به دلایل تعریق شبانه و روش‌های درمانی آن می‌پردازیم.
- بیماری‌های زمینه‌ای: تعریق شبانه می‌تواند ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، بیماری‌های گوارشی، کبد چرب، اختلالات تیروئید و سندرم کوشینگ باشد. در این صورت باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و دستورات درمانی او را بر اساس بیماری‌های زمینه‌ای پیگیری کرد.
- داروها: برخی داروها مانند آنتی‌سران، ضدافسردگی‌ها، داروهای به کار گرفته شده در درمان هیپرتانسیون و بیش‌فعالی می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند. در این صورت پزشک معالج می‌تواند دارو تنظیم شده را تغییر دهد.
- تغییرات هورمونی: رشد دهنده های طبیعی در بدن باعث افزایش فعالیت غده تعریق می‌شوند و افزایش جریان خون و کاهش سطح هورمون‌های ظریف می‌تواند باعث تعریق شبانه شود. عوامل دیگری نیز می تواند علت تعریق شبانه باشد از قبیل آغاز دوران بلوغ، بارداری یا …
- استرس: استرس و ناراحتی، باعث افزایش تعریق شبانه می شود.
راهکارهای درمانی برای کنترل عرق کردن در شب
– تغذیه مناسب: مصرف غذاهای سبک در شب و پرهیز از مصرف چربی و قهوه می‌تواند به کاهش تعریق شبانه کمک کند.
– روش‌های تنفسی: روش‌های تنفسی مانند یوگا و مدیتیشن، کمک به تحریک خلقی تعادل در بدن می‌کند و می‌تواند به کاهش تعریق شبانه کمک کند.
– خواب منظم: رعایت الگوی خواب منظم و ایجاد محیط خواب مناسب باعث کاهش تعریق شبانه خواهد شد.
– تغییرات دارویی: پس از مشاوره با پزشک خود، تغییر در مصرف دارو می‌تواند به کاهش تعریق شبانه کمک کند.
– خرید کالای خواب مناسب: شما با خرید کالای خواب باکیفیت و مناسب می توانید خود را از شر تعریق های شبانه نجات دهید. پیشنهاد این نمایندگی به شما خرید تشک ارتوپدیک رویال برای جلوگیری از عرق کردن در خواب است.
درمان عرق کردن در خواب، بستگی به علت اصلی آن دارد. اگر علت این مشکل بیماری خاصی باشد، لازم است پزشک متخصص مربوطه را مشاوره کنید و به توصیه او عمل کنید. در مواردی نیز ملاحظات تغذیه‌ای و تغییر در روال و ساعات خواب ممکن است بهبودی بیماری را بیشتر کنند. علاوه بر این، بهتر است از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید و در مقابل باید سعی کنید آب مرکبات، آب نارنج را در برنامه خود روزانه تعبیه کنید. ضمن این که سعی کنید به دلیل اضطراب و فشارهای روحی شخصی تنفس عمیق و محکم پیش از خواب داشته باشید و از دیدن تلویزیون و یا موبایل پیش از خواب خودداری کنید. در نهایت همیشه با پزشک خود مشورت کنید و درمان درست را برای خود انتخاب کنید.
تاثیر قطعی کالای خواب در تعریق های شبانه!
تاثیر کالای خواب در عرق کردن
کالای خواب، مانند تشک، بالش و محافظ تشک ، نقش مهمی در کیفیت و سلامت خواب دارند. اما آیا این کالاهای خواب می‌توانند تعریق شبانه را کاهش یا افزایش دهند؟
تعریق شبانه یکی از مشکلات شایع خواب است. از علت تعریق شبانه می توانیم اشاره کنیم به بیماری‌های زمینه‌ای، داروهایی که استفاده می‌کنید، تغییرات هورمونی، خطرات سلامتی و استرس.
با توجه به اینکه کالاهای خواب بخشی از محیط خواب شما را تشکیل می‌دهند، می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر تعریق شبانه تأثیرگذار باشند.
خوابیدن روی محافظ تشک: اگر پوشش خواب شما نسبتاً سنگین و یا غیرنفوذ باشد، می‌تواند باعث افزایش دمای با بدن شما و در نتیجه تعریق شبانه شود. بهتر است از پوشش خواب نفوذپذیر و باکیفیت استفاده کنید.
تعویض تشک: تشک‌هایی که استفاده می‌کنید را باید به طور منظم و زمان بندی شده تعویض کنید. گرمای ناشی از تشک باعث تعریق در شب می شود. شما با خرید تشک رویال در انواع مختلف می توانید خود را از تعریق های شبانه نجات دهید.
انتخاب کالای خواب مناسب: انتخاب کالای خواب مناسب می تواند از تعریق شبانه پیشگیری کند. همانطور که می دانید کالای خواب بسیار زیادی در بازار وجود دارد اما یکی از محبوب ترین آنها تشک های رویال است. یکی از دلایل محبوبیت این تشک ها تهویه هوای مناسب و الیاف طبیعی به کار رفته در این تشک هاست.
بنابراین، بهترین راه برای جلوگیری از تعریق شبانه، انتخاب کالای خوابی است که محیط خواب شما را خشک و خنک نگه دارد. همچنین استفاده از تهویه مطبوع، پوشش خواب نرم و پوشاک خواب کاملاً خشک، می‌تواند به شما کمک کند تا تعریق شبانه را کاهش داده و به خواب عمیق و بهتر دست یابید.
خرید کالای خواب مناسب از نمایندگی تشک رویال:
تشک های رویال معمولاً با کیفیت بالا و مواد با کیفیت ساخته شده اند. بنابراین، خرید از نمایندگی تشک رویال یک گزینه خوب است. در ادامه، برخی از مزایای خرید کالا از نمایندگی تشک رویال را مورد بررسی قرار داده ایم:
خرید از نمایندگی تشک رویال
- اطمینان از کیفیت بالای محصول: نمایندگی رسمی تشک رویال، به عنوان یک فروشگاه مجاز، تضمین می‌کند که با تهیه کالای مورد نیاز خود، محصولی با کیفیت و قابل اعتماد خواهید داشت.
- فروشگاه معتبر: نمایندگی رسمی تشک رویال، یکی ازفروشگاه های معتبروبزرگ در صنعت تشک است. دارای بیش از 15سال سابقه فروش و تجربه قوی در خرید و فروش کالای تشک است.
- خدمات پس از فروش: خدمات پس از فروش نیز یک فاکتور مهم است که تعیین کننده ایجاد رضایت مشتریان است. بنابراین، به دلیل اینکه نمایندگی رویال یک فروشگاه رسمی برای تشک هاست، مشتریان می‌توانند از خدمات پس از فروشی کامل و حرفه‌ای از جمله گارانتی و ضمانت کیفیت محصول بهره مند شوند.
بیشتر بخوانید: آیا خوابیدن روی شکم به سلامتی بدن آسیب می زند؟
- تنوع در محصولات: نمایندگی رویال، تنوع بالایی در طرح، اندازه و ویژگی‌های تشک ها ارائه می‌کند. همچنین توانایی توصیه بهترین محصول برای نیاز شما را دارد و به شما کمک می‌کند تا تشکی را با بهترین ویژگی‌ها و شرایط برای خود پیدا کنید.
- قیمت مناسب: برخلاف باور های رایج، خرید از یک نمایندگی رسمی می‌تواند باعث کاهش قیمت محصولات باشد و احتمالا جای برای مذاکره برای قیمت وجود دارد. همچنین، شما می‌توانید از تخفیفات و پیشنهادات ویژه این نمایندگی استفاده کنید.
در کل، خرید از نمایندگی رسمی تشک رویال، یک گزینه بسیار خوب برای خرید کالای تشک با کیفیت، قابل اعتماد و با قیمت مناسب است. با انتخاب نمایندگی رویال، می‌توانید از تنوع در محصولات، خدمات پس از فروش، تضمین کیفیت محصول و قیمت مناسب بهره‌مند شوید.
نتیجه گیری در مورد علت تعریق شبانه:
تعریق شبانه می‌تواند یک مشکل شایع در خواب باشد که باعث بوی بد و ایجاد محیطی نامطبوع شود. علت تعریق شبانه ممکن است بر اثر بیماری های زمینه ای، تغییرات هورمونی، داروهایی که مصرف می‌کنید، غذاهای خاص و خطرات سلامتی رخ دهد.
برای کاهش تعریق شبانه، باید از راه حل هایی نظیر استفاده از یک تشک مناسب، ایجاد محیط خواب سالم، نگهداری از تشک و پوشش خواب مراقبت شود. همچنین، تغذیه متعادل و مناسب می‌تواند به کاهش تعریق شبانه کمک کند.