- تشک مناسب برای گودی کمر
- بهترین تشک برای گودی کمر چیست؟
- بهترین پوزیشن برای مبتلایان به گودی کمر چیست؟
گودی کمر، یکی از عارضه‌های مربوط به کمر است که افراد زیادی نیز به این عارضه مبتلا هستند. این افراد لازم است با انجام یکسری حرکات اصلاحی این مشکل را رفع کنند. اما یکی از نکاتی که در اصلاح گودی کمر بسیار ضروری است، استفاده از تشک مناسب است. از آنجایی که نصف عمر انسان در خواب سپری می‌شود، بنابراین لازم است از کالای خواب مناسبی برای خواب استفاده شود. مخصوصا افرادی که دچار عارضه هایی نظیر گودی کمر هستند، لازم است از تشکی مناسب با فیزیک بدن خود استفاده کنند. خرید تشک رویال مناسب سبب کاهش این عارضه خواهد شد. بنابراین در ادامه تشک مناسب برای گودی کمر را معرفی می‌کنیم.
بهترین تشک برای گودی کمر چیست؟
تشکی که برای گودی کمر خریداری می‌کنید باید استاندارد‌های لازم را داشته باشد. به طور مثال:
- از سفتی مناسب برخوردار باشد.
- حالت مناسب بدن را حفظ کند.
- تهویه مطبوع داشته باشد.
- حالت طبیعی بدن را حفظ کند.
- آنتی باکتریال باشد.
این‌ها خصوصیات تشکی مناسب و استاندارد است. حال در ادامه به معرفی دو تشک فوق العاده برای بهبود عارضه گودی کمر خواهیم پرداخت.
تشک مموری فوم
تشک‌های مموری فوم به دو دسته تقسیم می‌شوند. تشک هایی که فوم آنها بیشتر باشد نرم تر هستند. بنابراین این تشک‌ها چندان برای گودی کمر مناسب نیستند. دسته دوم تشک‌های مموری فومی هستند که درصد فوم کمتری داشته و سفت تر هستند.
به طور کلی برای افرادی که به عارضه گودی کمر مبتلا هستند، تشک‌های نرم مناسب نیست. این افراد باید از تشک‌های نسبتا سفت استفاده کنند. تشک‌های مموری فوم سفت تر، از آنجایی که به طور کامل تغییر شکل می‌دهند و گودی کمر را پر می‌کنند، مناسب هستند. همچنین در حین خواب فشار زیادی را به کمر وارد نمی‌کنند. در این بین تشک‌های فنری اصلا به افراد دارای گودی کمر توصیه نمی‌شود. چرا که نسبتا نرم بوده و سبب افزایش گودی می‌شوند.
برای خرید انواع بالش طبی اینجا کلیک کنید
تشک‌های لاتکس
تشک لاتکس
لاتکس یکی از انواع تشک‌های طبی است. این تشک‌ها از مواد طبیعی ساخته می‌شوند. بنابراین دارای تهویه مطبوع و آنتی باکتریال هستند. تشک‌های لاتکس از میزان سفتی مناسبی برخوردارند. بنابراین می‌توان به عنوان تشک مناسب روی آنها حساب کرد. این تشک با درصد سفتی مناسبی که دارد، به مرور در کاهش گودی کمر موثر است.
بهترین پوزیشن برای مبتلایان به گودی کمر چیست؟
یکی از موضوعات مهم در مورد افرادی که گودی کمر دارند، شکل خوابیدن آنهاست. یعنی علاوه بر انجام حرکات اصلاحی و انتخاب تشک مناسب، باید به درستی بخوابند. بهترین روش برای این افراد خوابیدن طاق باز یا روی کمر است. این پوزیشن سبب فشار کمتری شده و همچنین رفته رفته گودی را کمتر می‌کند. همچنین بهتر است یک بالشت زیر زانوان خود قرار دهید. این کار سبب کاهش گودی در حین خواب می‌شود. اگر به پهلو نیز می‌خوابید، یک بالشت مابین پای خود قرار دهید تا کمر شکل مناسب تری به خود بگیرد.
کلام آخر
در مطالب فوق، تشک مناسب برای گودی کمر را معرفی کردیم. امیدواریم با رعایت موارد فوق، به زودی از این عارضه رهایی یابید. مرکز خرید تشک رویال، با تولید انواع تشک‌های طبی و فنری در خدمت مشتریان گرامی است. خرید تشکی با کیفیت با قیمتی مناسب را از ما بخواهید. برای مشاهده محصولات به صفحه محصولات ما در سایت مراجعه نمائید.
بیشتر بخوانید: