آیا تشک نامناسب و چاقی با یکدیگر مرتبط هستند؟
شاید در نگاه اول، پاسخ به این سؤال کمی اغراق‌آمیز به نظر برسد، اما مطالعات پزشکی و علوم خواب نشان می‌دهد که کیفیت پایین خواب، یکی از عو...
26
آگوست
بلاگ
24
آگوست
همه چیز درباره نقش خواب بر شنوایی
خواب خوب فقط برای رفع خستگی نیست؛ سلامت شنوایی ما هم به آن وابسته است. تحقیقات نشان می‌دهند که کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث ...
19
آگوست
وسایل ضروری برای مهاجرت + چک لیست کامل لوازم خواب
مهاجرت یک تصمیم بزرگ و پرچالش است و یکی از مهم‌ترین بخش‌های این تغییر، فراهم کردن محیطی راحت و سالم برای خواب است. خواب کافی و باکیفیت ...
17
آگوست
تاثیر یوگا بر خواب + معرفی بهترین حرکات یوگا برای خواب
در دنیای پرمشغله امروز، خواب باکیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامتی و آرامش ذهنی است. اما بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل بی‌خوابی، بی...
12
آگوست
راهنمای کامل وسایل خواب مخصوص دانشجویان خوابگاهی
شروع زندگی دانشجویی یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر فرد است که نیازمند آمادگی و سازماندهی دقیق می‌باشد. یکی از مهم‌ترین بخش‌های این آماد...
10
آگوست
تشک نامناسب و مشکلات گوارشی هشداری برای سلامتی دربلندمدت
مشکلات گوارشی یکی از دغدغه های رایج در میان افراد است؛ اما کمتر کسی به نقش خواب و نوع تشکی که روی آن می‌خوابد در این موضوع توجه می‌کند...
05
آگوست
بررسی علمی تغییرات مغزی ناشی از کم‌خوابی به‌علت تشک نامناسب
کم‌خوابی نه تنها بر انرژی روزانه و خلق‌وخو تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند ساختار و عملکرد مغز را نیز تغییر دهد. مطالعات متعددی در حوزه ...
03
آگوست
نقش بالش های طبی در پیشگیری از میگرن مزمن
بالش طبی برای میگرن در سال‌های اخیر به یکی از مهم‌ترین موضوعات پزشکی در حوزه خواب و سلامت تبدیل شده است. بسیاری از افراد مبتلا به سردرد...
29
جولای
بهترین بالش برای خواب از نظر پزشکی چیست؟
بهترین بالش برای خواب از نظر پزشکی، باید ترکیبی از راحتی، پشتیبانی مناسب از گردن و سر، و طراحی ارگونومیک داشته باشد. خوابیدن روی بالش ...
27
جولای
جلوگیری از آرتروز گردن با انتخاب بالش مناسب از دیدگاه پزشکی
جلوگیری از آرتروز گردن با انتخاب بالش مناسب یکی از دغدغه های مهم در حفظ سلامت گردن و ستون فقرات است. آرتروز گردن، که یکی از شایع‌ترین ...